「ジムに行こうとは思っているけど、どんな服を着たらいいのかわからない」
「周りの人のウェアが気になって、ちょっと恥ずかしい…」
これは、女性専用24時間ジムアマゾネスに寄せられる相談の中でも、特に多い声のひとつです。
運動そのものよりも先に、“服装”というハードルで立ち止まってしまう女性は、実はとても少なくありません。
私たちは日々、運動初心者からトレーニング習慣が定着している方まで、幅広い女性のジムライフを間近で見てきました。
その中で強く感じるのが、
「ジムウェア選びは、運動を続けられるかどうかを左右する重要な要素」だということです。
実際、次のような声は決して珍しくありません。
・ウェアが動きにくくてフォームが安定しない
・透けやズレが気になってトレーニングに集中できない
・周囲の視線が気になり、足が遠のいてしまう
こうした小さなストレスの積み重ねが、
「今日はやめておこうかな…」という気持ちにつながってしまうこともあります。
一方で、
動きやすくて安心感があり、着るだけで少し気分が上がるウェアを身につけると、
同じトレーニング内容でも、不思議と前向きに取り組めるようになります。
「ウェアを着た瞬間にスイッチが入る」
「鏡に映る自分を見て、もう少し頑張ろうと思えた」
これは、アマゾネスのスタッフ自身が実感してきたリアルな変化でもあります。
ジムウェアは単なる
目次
女性がジムウェア選びで失敗しやすい理由
ジムウェア選びでつまずく女性はとても多く、
これは決して「運動への意識が低いから」ではありません。
むしろ、真面目に取り組もうとする人ほど悩みやすいポイントでもあります。
女性専用24時間ジムアマゾネスでは、日々多くの初心者の方と接していますが、
ジム通いが続かなくなる原因のひとつに、
「ウェア選びで感じる小さなストレス」があることがわかってきました。
その理由は、大きく分けて次の3つです。
情報が多すぎて正解がわからない
現在はSNSや検索で「おすすめジムウェア」「人気ブランド」「細見えコーデ」など、
膨大な情報が簡単に手に入ります。
しかしその反面、正解を探しすぎて決めきれない状態に陥ってしまう方も少なくありません。
見た目を重視しすぎてしまう
「かわいい」「細く見える」という理由だけで選ぶと、
実際に動いたときにきつい・ズレる・透けるといった不満が出やすくなります。
結果的にフォームが崩れたり、集中力が落ちたりする原因にもなります。
最初から完璧を目指してしまう
「どうせならちゃんとしたものを」と高価なブランドを選び、
無意識にプレッシャーを感じてしまうこともあります。
ジムウェアは特別な勝負服ではなく、続けるための道具。
まずは「快適に動けること」を最優先に考えるのがポイントです。
ジム初心者女性が最初に揃えるべき基本ウェア3つ
「全部そろえなきゃいけない」と思われがちですが、
最初は最低限の3点があれば十分です。
① レギンス or 動きやすいパンツ
脚の動きが確認しやすく、フォームが安定しやすいのが特徴です。
ハイウエストタイプを選ぶと、ズレにくく安心感があります。
② 通気性・速乾性のあるトップス
汗をかいてもベタつかず、トレーニングに集中しやすくなります。
最初はユニクロやGUなどのベーシックなもので問題ありません。
③ 足に合ったトレーニングシューズ
軽くて安定感のあるものを選ぶことで、
ケガの予防にもつながります。
最初から完璧を目指さず、
「今の自分が不安なく動けるか」を基準に選びましょう。
◆ 初心者さんこそ「基本の3点」から│スタッフの声（葛飾新宿店・Fさん）
私が愛用しているユニクロのエアリズムソフトレギンスは、伸縮性が抜群で、おへそまで隠れるハイウエスト設計なので安心感があります。
お気に入りのウエアは、「今日も頑張ろう」と背中を押してくれる魔法のアイテム。少しずつ自分に似合うスタイルを見つけていきましょう。
ジムウェアで一番大切なのは「動きやすさ」と「安心感」
多くのスタッフが共通して挙げているのが、
動きやすさと安心感の2点です。
動きやすさ
スクワットやランジなど大きな動作では、
ストレッチ性の低い素材だとフォームが崩れやすくなります。
正しいフォームは効果アップとケガ予防に直結します。
安心感
- 透けない
- ウエストがズレない
- 締め付けすぎない
「何も気にならない状態」こそが、最高の機能性なのです。
◆ 正しいフォームは動きやすい生地から│スタッフの声（阿佐ヶ谷店・Tさん）
生地が硬いとスクワットなどの動作でフォームが乱れる原因になりますが、私が愛用しているSHEINのGlowmodeシリーズは、驚くほど伸びが良くヒップも綺麗に見えます。
特に背中を鍛える日は、肩が動かしやすいタンクを選ぶのがコツです。
コスパ良く高見えするウエアで、鏡に映る自分を楽しみましょう。
◆ 鏡でのフォームチェックが上達の近道│スタッフの声（西明石店・Kさん）
体型カバーも大事ですが、あえてフィット感のあるトップスを選ぶと、鏡でフォームを細かくチェックできて上達が早くなります。
私のおすすめはXEXYMIXのハイウエストレギンスで、動いてもズレにくくお腹周りもスッキリ見せてくれます。
モチベーションを上げたい時は、差し色に明るいカラーを取り入れてみてくださいね。
お気に入りのウェアがモチベーションを変える理由
ジムウェアは、ただの運動着ではありません。
お気に入りの一着を身につけることで、
心にも変化が生まれます
。
- 鏡を見るのが少し楽しくなる
- 姿勢やフォームを意識できる
- 「せっかく着たし行こうかな」と思える
スタッフの中にも、
「やる気が出ない日でも、ウェアを着るとスイッチが入る」
「上下をそろえたセットアップの日は、自然と頑張れる」
という声が多くあります。
小さな
“気分の上がり”
の積み重ねが、
ジム通いを「義務」から「習慣」、そして「楽しみ」へと変えていきます。
◆ ウエアで気持ちを「リセット」する習慣│スタッフの声（京都一乗寺店・Tさん）
服を身にまとうことでトレーニングへの意欲が引き出され、不思議と気持ちが切り替わります。
もしマンネリを感じているなら、新しいウエアを取り入れてみるのもおすすめです。
新しい服は気持ちをリセットし、新鮮なスタートを切る良いきっかけをくれます。
自分を一番元気づけてくれる一着を見つけて、モチベーションを味方にしましょう。
【スタッフの声】実際に選ばれているジムウェアの傾向
ここまで「失敗しにくい選び方」や「基本の考え方」をお伝えしてきましたが、
次に気になるのは、
「実際に通っている人やスタッフは、どんなウェアを選んでいるの？」
という点ではないでしょうか。
女性専用24時間ジムアマゾネスでは、
初心者から運動習慣が定着している方まで、
さまざまな会員様が自分に合ったウェアを見つけています。
その中で見えてきたのが、
ライフスタイルや目的に合わせた3つの傾向
です。
コスパ重視派｜まずは気軽に始めたい人
SHEIN、Amazon、ワークマン など
→ まずは「続くかどうか試したい」人に多い選択
このタイプは、
「高いウェアを買ったのに通わなくなったらどうしよう」
という不安をうまく回避しているのが特徴です。
価格を抑えつつも、
動きやすさ・透けにくさ・最低限の機能性
を満たしたアイテムを選ぶことで、
心理的なハードルを下げ、
「まずジムに行く」という行動につなげています。
機能性重視派｜快適さと安全性を重視したい人
ユニクロ、CW-X、NIKE、UNDER ARMOUR など
→ ホールド感・耐久性・安心感を求める人向け
運動頻度が上がってくると、
「今日はどこを鍛えるか」「どれくらい動くか」によって、
ウェアの重要性を実感するようになります。
この層は、
身体への負担を減らし、集中力を保つこと
を重視しており、
結果としてトレーニングの質も安定しやすい傾向があります。
デザイン・気分重視派｜モチベーションを味方につけたい人
XEXYMIX、ander JAPAN、韓国系ブランド など
→ 着るだけで気分を上げたい人に人気
「今日はこのウェアを着たいからジムに行く」
そんな気持ちの切り替えを上手に使っているのがこのタイプです。
デザイン性の高いウェアは、
鏡を見る機会が多いジム空間において、
自己肯定感や前向きな気持ちを引き出す効果
もあります。
これらに共通しているのは、
ブランドや価格ではなく、
「自分が安心して動けるか」
「着たときに気分が上がるか」
という視点を大切にしている点です。
ウェア選びに“正解”はありませんが、
自分の目的と今のレベルに合っているか
は、
誰にとっても重要な判断基準になります。
◆ トレーニング部位に合わせたウエア選び│スタッフの声（西明石店・Kさん）
背中の日は肩甲骨の動きを邪魔しない広めのデザインのスポーツブラ、
脚の日はスクワットでも透けにくい厚手のレギンスを選ぶと、種目に集中できますよ。
ウエアはただの服ではなく、パフォーマンスを引き出し、怪我を防ぐための大切な道具です。
用途に合わせた一着で、もっと楽しく体を動かしましょう。
◆ 運動の衝撃から体を守る機能性ウエア│スタッフの声（葛飾新宿店・Hさん）
私のお気に入りはワコールのCW-Xで、しっかりとしたホールド力があるため、
走ったり跳んだりしても胸の揺れが気にならず、トレーニングに没頭できます。
また、初心者の1足目にはワークマンのシューズも軽くて優秀ですよ。
目的やシーンに合わせた賢いアイテム選びで、快適なジムライフを送りましょう。
◆ ブランドごとの強みを活かした選び方│スタッフの声（西明石店・Mさん）
長く愛用したいならLululemon、韓国風の可愛さならXexymix、美尻を目指すならAlphaleteなど、
ブランドごとに得意分野が違います。
最初はユニクロやGUなどのコスパ重視から始め、慣れてきたら憧れブランドに挑戦するのも楽しいですよ。
まとめ｜お気に入りのジムウェアは「続ける力」になる
ジムウェアに、たったひとつの正解はありません。
高価なものが優れているわけでも、流行を追わなければならないわけでもないのです。
女性専用24時間ジムアマゾネスには、
運動が初めての方から、長くトレーニングを続けている方まで、
さまざまな女性が通っています。
その中で共通して感じるのは、
「ウェア選びが変わると、ジムとの向き合い方も変わる」
ということです。
ジムに行く前、クローゼットを開いたときに
「これを着ると気分がいい」
「これなら安心して動ける」
そう思える一着があるだけで、
ジムに向かうハードルは驚くほど下がります
。
大切なのは、次の3つがそろっていることです。
- 動きやすい
- 安心できる
- 少し気分が上がる
この3つは、見た目やブランド以上に、
運動を「続けられるかどうか」を左右する本質的なポイント
です。
最初から完璧を目指す必要はありません。
「これなら着たい」
「これなら無理なく動けそう」
そう感じる一着で十分です。
お気に入りのジムウェアは、
単なるトレーニング用の服ではなく、
自分を前向きにしてくれるスイッチ
のような存在になります。
今日は少し気分が乗らない日でも、
そのウェアに袖を通すことで気持ちが切り替わり、
「行ってよかった」と思える時間につながっていきます。
運動を続けるために必要なのは、
強い意志や完璧な準備ではありません。
自分に合った環境と、無理をしない選択の積み重ね
です。
お気に入りのジムウェアと一緒に、
あなたらしいペースで、あなたらしいトレーニング習慣を育てていきましょう。
その一歩一歩が、確実に「続く力」になっていきます。
